กำลังลดน้ำหนักกินลำไยได้ไหม?

สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่และกังวลว่าการกินลำไยจะไปทำให้น้ำหนักเพิ่มตรงนี้สบายใจกันได้เลยจ้า นอกจากสรรพคุณหลายๆ อย่างที่ได้บอกเล่ามาในบทความครั้งก่อนหน้า ถ้าจะไม่พูดถึงคุณค่าทางอาหารของลำไยก็คงกะไรอยู่ ดังนั้นบทความนี้อ้อมคงจะมาแยกย่อยลงไปอีก เกี่ยวกับคุณค่าทางสารอาหารที่เราจะได้รับเมื่อรับประทานลำไยในอัตราส่วนที่เหมาะสม บางคนอ่านมาถึงตรงนี้คงสงสัยว่าอัตราส่วนที่เหมาะสมคืออะไร แล้วเราต้องกินเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าเป็นอัตราส่วนที่เหมาะสม 

ลำไยถือเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันแบบผลสดๆ เพราะมีรสชาติที่หวาน น่ารับประทานมากกว่าแบบอบแห้ง ลักษณะทั่วไปของผลลำไยที่มีคุณภาพ จะต้องมีเนื้อหนา เมล็ดเล็ก มีรสชาติหวานกรอบ ตัวเนื้อลำไยจะต้องไม่แฉะ ส่วนของเนื้อลำไยจะมีทั้งสีขาวอมชมพู หรือขาวอมเหลืองแล้วแต่สายพันธุ แต่ทุกพันธุอร่อยใช้ได้เลยจ้า 

กำลังลดน้ำหนักกินลำไยได้ไหม?

ลำไยกินดี รสชาติอร่อย แถมยังมีฤทธิ์เป็นยาต้านมะเร็ง

ประเดิมบทความแรกกับคุณประโยชน์ของลำไยที่จะได้จากการกินในปริมาณที่เหมาะสม หากพูดถึง์ลำไยทุกคนจะนึกถึงผลไม้ลูกกลมๆ มีขนาดไม่ใหญ่มาก พอดีคำ เนื้อนุ่ม มีรสหวาน เป็นผลไม้ตามฤดูกาล แต่ทุกวันนี้สามารถหาทานได้นอกฤดูก็มี เพราะชาวสวนส่วนใหญ่สามารถพัฒนาสายพันธ์สายพันธให้ลำไยออกผลนอกฤดูได้แล้วเหมือนกัน ลำไยเมื่อก่อนมีความนิยมปลูกในเขตพื้นที่ภาคเหนือ โดยเฉพาะจังหวัดลำพูนมีปลูกลำไยกันโดยทั่วไป ด้วยสภาพภูมิอากาศที่เป็นใจ ทำให้ลำไยออกผลดี ติดลูกดก ทำให้เป็นที่นิยมหาไปรับประทานกัน แต่ในปัจจุบัน มีการนำสายพันธ์ไปเพาะปลูกที่จังหวัดอื่นด้วย โดยปกติลำไยจะไม่ค่อยชอบพื้นที่ๆ มีน้ำมาก ดังนั้นพื้นที่ๆ จะปลูกลำไยจะต้องเป็นพื้นที่ๆ สามารถระบายน้ำได้ดี ไม่มีน้ำขัง การปลูกลำไยทุกวันนี้นิยมการตอนกิ่ง และเพาะชำกิ่งมากกว่าการเพาะจากเมล็ด เพราะได้ผลเร็วกว่า แต่การทำแบบนี้ก็ส่งผลเสียเช่นกันคือ ต้นลำไยไม่ทนต่อแรงลมแรงพายุ เหมือนต้นลำไยที่เพาะจากเม็ลด และยังต้องการๆ ดูแลที่ดีกว่าอีกด้วย เนื้อหาเหล่านี้จะได้อธิบายกันในบทความต่อๆ ไปจ้า

ลำไยกินดี รสชาติอร่อย แถมยังมีฤทธิ์เป็นยาต้านมะเร็ง